poniedziałek, 30 maja 2016

Bo ruch to zdrowie

Lubicie ustalone plany treningowe na cały tydzień? Ja tak, rano wstając wiem co będę robić, lubie planować. Jeśli poszukujecie nowych zestawów ćwiczeniowych to polecam poniższy.
W tamtym tygodniu już sprawdziłam jak się ćwiczy z panem Nikodemem i powiem, że mi odpowiada- jestem bardzo wybredna pod tym względem.
Od dzisiaj planuje zrobić cały tydzień.

Ktoś zaczyna ze mną?

Trening dla osób z gorszą kondycję oraz dla tych co "z niejednego pieca chleb jadły"- wtedy przyciskacie z trenerem lub same trzymacie tempo.

Poniedziałek



Wtorek


Potrzebny sprzęt:
Piłka (można zastąpić twardszą poduszką)
Hantle (można zastąpić butelkami z wodą)

Środa



Czwartek


Potrzebny sprzęt:
Piłka

Piątek


Potrzebny sprzęt:
Piłka

Sobota


Potrzebny sprzęt:
Hantle
Piłka

Niedziela



Zbliża się lato, więc planuje ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Chciałabym sobie kupić:

1. Pas wspomagający szybsze pocenie się
:

więcej szczegółów klik

2. Stanik sportowy

aeProduct.getSubject()


więcej szczegółów
klik
klik

3. Wygodne spodenki
aeProduct.getSubject()

 więcej szczegółów klik

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz