Lubicie ustalone plany treningowe na cały tydzień? Ja tak, rano wstając wiem co będę robić, lubie planować. Jeśli poszukujecie nowych zestawów ćwiczeniowych to polecam poniższy.
W tamtym tygodniu już sprawdziłam jak się ćwiczy z panem Nikodemem i powiem, że mi odpowiada- jestem bardzo wybredna pod tym względem.
Od dzisiaj planuje zrobić cały tydzień.
Od dzisiaj planuje zrobić cały tydzień.
Ktoś zaczyna ze mną?
Trening dla osób z gorszą kondycję oraz dla tych co "z niejednego pieca chleb jadły"- wtedy przyciskacie z trenerem lub same trzymacie tempo.
Poniedziałek
Wtorek
Potrzebny sprzęt:
Piłka (można zastąpić twardszą poduszką)
Hantle (można zastąpić butelkami z wodą)
Hantle (można zastąpić butelkami z wodą)
Czwartek
Potrzebny sprzęt:
Piłka
Piątek
Potrzebny sprzęt:
Piłka
Sobota
Potrzebny sprzęt:
Hantle
Piłka
Niedziela
Zbliża się lato, więc planuje ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Chciałabym sobie kupić:
1. Pas wspomagający szybsze pocenie się
:
więcej szczegółów klik
2. Stanik sportowy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz